HAMBURGUESAS DE POLLO
Hamburguesas de pechuga de pollo empanizadas.
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Sartén
Instrucciones:
Método recomendado
1. Coloca en una sartén a fuego medio con poco aceite las hamburguesas y tápalas. Muévelas esporádicamente.
2. Cocina las piezas de 14 minutos a 16 minutos, o hasta que los jugos salgan claros al pinchar la parte más gruesa de la hamburguesa.
*Las aplicaciones pueden variar. Los tiempos de calentamiento son aproximados.
Freidora
Instrucciones:
1. Precalienta el aceite a 170°C (340°F).
2. Fríe las hamburguesas de 4 minutos a 5 minutos, o hasta que el producto flote en el aceite.
*Las aplicaciones pueden variar. Los tiempos de calentamiento.
Tamaño de la porción: 83 No. de Porciones: 9 aprox., 16,3 aprox.
| Composición Media | Cantidad por Porción | IDR |
| Contenido Energético | 898 kjoules | |
| Kcal | 212 kcal | |
| Carbohidratos Totales | 14 g | |
| Grasas Totales | 12 g | |
| Proteinas | 12 g | 64 % |
| Sodio | 0.3 g | |
| Grasas Saturadas | 5.0 g | |
| Grasas Monoinsaturadas | 5.6 g | |
| Grasas Polinsaturada | 1.7 g | |
| Grasas Trans | 0.0 g | |
| Colesterol | 146 mg | |
| Niacina | 5 mg | 59 % |
| Piridoxina | 0.1 mg | 22 % |
| Magnesio | 14 mg | 10 % |
Disfruta de una rica Hamburguesa de Pollo Tyson®, combinando el sabor y la nutrición de esta manera:
Hamburguesa de pollo (212 kcal) + Coditos con queso amarillo ¾ de taza (95 kcal) + Rebanadas de pepino ½ pieza y zanahoria ½ pieza con limón (40 kcal) = 348 kcal.*
Hamburguesa de pollo (212 kcal) + Verduras al vapor (calabacita, brócoli, elote) ¾ de taza (125 kcal) + Arroz blanco con chícharos y zanahoria ¾ taza (120 kcal) = 427 kcal.*
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*Cantidades aproximadas, pueden variar según la forma de preparación.
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