PECHUGAS CALIFORNIA
Pechugas de pollo picositas sin hueso y sin piel.
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Sartén
Instrucciones:
Método recomendado
1. Colca en una sartén a fuego medio con poco aceite de 3 a 4 pechugas y tápalas.
2. Cocina las pechugas durante 8 minutos, luego voltéalas y cocina por 7 minutos más, o hasta que los jugos salgan claros al pinchar la parte más gruesa del pollo.
*Las aplicaciones pueden variar. Los tiempos de calentamiento son aproximados.
Asador de Gas
Instrucciones:
2. Asa en la parrilla las pechugas congeladas volteándolas frecuentemente, de 50 minutos a 55 minutos, o hasta que los jugos salgan claros al pinchar la parte más gruesa de pollo.
*Las aplicaciones pueden variar. Los tiempos de calentamiento son aproximados.
Tamaño de la porción: 141.2 No. de Porciones: 5 aprox., 10,6 aprox.
| Composición Media | Cantidad por Porción | IDR |
| Contenido Energético | 717 kjoules | |
| Kcal | 169 kcal | |
| Carbohidratos Totales | 1 g | |
| Grasas Totales | 5 g | 9 % |
| Proteinas | 30 g | 41 % |
| Sodio | 0.7 g | 46 % |
| Grasas Saturadas | 1.3 g | |
| Grasas Monoinsaturadas | 2.1 g | |
| Grasas Polinsaturada | 1.1 g | |
| Grasas Trans | 0.0 g | |
| Colesterol | 23 mg | |
| Niacina | 68 mg | |
| Tiamina | 1.9 mg | |
| Fosforo | 248 mg | 42 % |
Disfruta de una Pechuga California Tyson®, combinando el sabor y la nutrición de esta manera:
Pechuga California (169 kcal) + Papas en rodajas al horno con pimentón ½ pieza (85 kcal) + Ensalada de espinacas con tomate 1 ½ taza con aderezo italiano 2 cucharaditas (81 kcal) = 331 kcal.*
Pechuga California (169 kcal) + Arroz amarillo con chicharos ½ taza (160 kcal) + Verduras cocidas (Brócoli ½ taza, papa ½ pieza, zanahoria ½ taza) (125 kcal) = 450 kcal.*
¡Tyson® te ayuda a ser el mejor amigo de tu corazón!
*Cantidades aproximadas, pueden variar según la forma de preparación.
Receta:
SANDWICH CAPRESSE
Descripción: Sandwich de pan integral tipo baguette con jitomate, queso mozzarella y albahaca