BELLEZA Y SALUD

EL EJERCICIO LA BASE DE UN CUERPO SANO

SALUD Y BIENESTAR

El Ejercicio nos Ayuda a Mantener un Cuerpo Sano

El ejercicio tiene un efecto positivo en nuestro cuerpo que nos mantiene sanos, nos ayuda a mantenernos positivos y a tener una memoria ágil. También nos ayuda a que el oxígeno llegue a nuestro cerebro y podamos pensar con más claridad además que es saludable para el sistema nervioso central.La actividad física también nos ayuda para mejorar nuestra atención en cualquier actividad que realicemos. No es necesario ser un deportista de alto rendimiento o realizar ejercicios intensos para gozar de sus beneficios. Caminar, andar en bicicleta, hacer yoga o pilates también son muy efectivos para mantener tu salud mental. Es muy importante visitar a tu médico para el diagnóstico de tu salud al realizar actividades físicas.

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