BELLEZA Y SALUD

TIPS SALUDABLES PARA MANTENERTE EN FORMA

SALUD Y BIENESTAR

EN 10 Segundos Tips Saludables

Tips Saludables para Mantenerte en Forma   A) Tómate un té en la mañana – reduce un 15% la posibilidad de tener cáncer.  B) Duerme con inteligencia – dormir más o menos es malo, duerme entre seis y ocho horas diario.  C) Báñate sin lentes – evita infecciones si usas lentes de contacto.  D) Inclina el respaldo- el ángulo ideal para cuidar tu espalda es 45°, no 90°.  E) Aumenta tus defensas – consume vitamina D todos los días para reducir probabilidades de muerte prematura.  F) Sáltate el aerosol- evita un ataque de asma o enfermedades pulmonares.  G) Estírate- no estés sentado por horas; toma pequeñas caminatas, párate o haz estiramientos.

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