BELLEZA Y SALUD

UN BUEN DESCANSO

SALUD Y BIENESTAR

Más saludable

El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después de una rutina de ejercicio, también es muy importante después de la actividad cotidiana. No hay que olvidar que el descanso nos ayudará a conseguir una mejor oxigenación y estado de la piel, así como para un mejor funcionamiento general de todos los órganos de  nuestro cuerpo. Debes dormir entre 6 y 8 horas diarias, no más, no menos, esto para que el cerebro este en su capacidad óptima.

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