CUIDA A TU FAMILIA

EJERCICIO NO HAY PRETEXTO.

SALUD Y BIENESTAR

Realizar ejercicio diario lo mejor para tu salud.

Para evitar hacer ejercicio hay un sin fin de pretextos, desde el no tengo tiempo hasta el no tengo dinero, cuando se quiere se puede no necesitas ser miembro activo del mejor club o gimnasio de la zona si no tener la actitud y la decisión de querer hacerlo   Puedes realizar  estos ejercicios desde la comodidad de tu hogar realizando varias sesiones           de diez. Veras que ayudaras a todo tu cuerpo, tu mente y a tu vida a sentirse mejor.1.Sentadillas. Es necesario tener un poderoso sistema para poder hacer unas cuantas flexiones hacia el piso, inténtalo después de varios días veras que ya no te cansaran como al principio y tus piernas lucirán espectaculares.2.Abdominales. Basta tan sólo con tener un cobertor y colocarlo sobre el suelo para poder ejercitar esa pancita rebelde que ni con la mejor dieta se quiere ir.3.Lagartijas. Además de ejercitar todo tu cuerpo brazos piernas, abdomen y espalda las lagartijas son un buen ejercicio para practicar los movimientos de esa noche romántica que nos espera.Disfruta y diviértete realizando estos sencillos movimientos que ayudarán a tu cuerpo a ponerse en movimiento y te ayudarán a mantenerte en forma.

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