CUIDA A TU FAMILIA

MANTENERTE EN MENTE Y CUERPOS SANOS

SALUD Y BIENESTAR

Tres consejos para lograrlo

No sólo basta hacer tu rutina de ejercicio diario para mantener una figura envidiable, necesitas llevar una alimentación adecuada que complemente tu rutina de ejercicio para conservar el interior de tu cuerpo sano con el complemento perfecto, tu alimentación.1. Desayuna. Es necesario que tu cuerpo comience el día con la energía necesaria, que te dará soporte para mantenerte el resto del día en la actitud correcta.2. Come Sanamente. No solo basta con comer más frutas y verduras como complemento de nuestra dieta sana, tambien necesitas sustituir las carnes rojas por carnes blancas, como el pollo y  pescado.3. Una vez que hayas sustituido tus carnes rojas necesitas saber que la mejor manera de tener un cuerpo espectacular-mente sano es sustituir lo graso, en vez de freír tus carnes puedes asarlas, tu pechuga de pollo sabrá deliciosa si la acompañas con una rica ensalada.4. Continúa con tu rutina diaria de ejercicio eso te ayudará a complementar de forma adecuada tu nueva  alimentación.No olvides disfrutar de la vida y de las maravillas que nos proporciona, manteniendo tu cuerpo y mente en un estado perfecto.

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