CUIDA A TU FAMILIA

ME ENCANTA COCINAR.

SALUD Y BIENESTAR

Tómale sabor a cocinar.

Muchas de las veces el cocinar es un labor tedioso y que no a muchas personas agrada. Sin embargo estudios recientes han demostrado que el cocinar es un relajante para el cuerpo y la mente.La explicación es muy sencilla, el acto de preparar los alimentos como el consumirlos son momentos que te permiten disponer de un tiempo contigo mismo, así que lo que muchas de las veces consideramos un acto cotidiano y necesario, se puede transformar en una actividad derelajación y meditación profunda que te mantendrá lejos de pensamientos negativos. Nuestra recomendación para lograr este efecto de tranquilidad es preparar el ambiente en tu cocina mediante sencillos pasos como por ejemplo: cocinar en un lugar limpio y ordenado, escucha música a volumen medio y de preferencia de sonidos de naturaleza o instrumental,  pero sobre todo adopta una actitud positiva y enfocada en lograr un platillo exquisito para el paladar. Preparar los alimentos, no es simplemente cubrir una necesidad o cumplir con una obligación, es un acto que forma parte de lo que eres a nivel emocional y hasta social. Debes poner tu mente en lo que quieres transmitir con ese platillo a través de su imagen y sabor  ya sea para ti o para esas personitas especiales.Por que recuerda que “ Los problemas de la vida cotidiana no se resuelven con la mente ocupada, sino con la mente relajada”, y que mejor manera de relajarnos que preparando nuestro platillo favorito no crees?.

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