CUIDA A TU FAMILIA

QUIERE A TU CORAZÓN.

SALUD Y BIENESTAR

Es muy importante querer y cuidar a nuestro corazón.

El corazón es el encargado de regular la presión arterial, de llevar el alimento vital que es la sangre a cada una de las partes de nuestro cuerpo donde le es requerido por ese motivo debemos cuidarlo y protegerlo.Al hacer ejercicio lo ayudamos a mantenerse sano para que pueda realizar sus funciones de forma adecuada no consumas colesterol en exceso ya que dañas su funcionamiento y lo limitas en sus funciones cardiacas a realizar durante el día. La dieta adecuada es necesaria para mantener una excelente calidad de bombeo, incluye en tu dieta alimentos que beneficien las tareas que tu corazón tiene que realizar incluye alimentos que contengan ácido oleico que ayuda a la eliminación de grasas en arterias, o proteínas que son las encargadas de mantener todos los tejidos de tus órganos sanos, puedes consumir el pollo que además de ayudarte en tu perseverante labor de adelgazar te ayudará a mantener tu corazón saludable.Sobre todo no te estreses y te exaltes la ira es el peor enemigo del corazón, olvida el rencor que sientes por aquellas personas que algún día te hicieron mal y perdónalas ese es el mejor antídoto para mantener un corazón completamente sano.

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