CUIDA A TU FAMILIA

SEMILLAS NECESARIAS PARA TU CUERPO

SALUD Y BIENESTAR

La importancia de consumir semillas

Como nos índica el plato del buen comer nuestro cuerpo necesita fibra para poder mantenerse sano y en movimiento todo el día, por ello debes conocer las semillas que contienen altos niveles de fibra para tu cuerpo y que son necesarias para una vida saludable.1.Semillas de Girasol. puedes crear una rica mantequilla con las semillas de girasol que optimizan sus recursos nutricionales, además contienen vitamina E y magnesio que te mantendrán al cien en tu día.2. Semillas de Chia. Las semillas de chia son las más populares y con justa razón dado que estas semillas, son ricas en ácidos grasos, omega 3, vitaminas y minerales las semillas de chia las puedes acompañar fácilmente en agua o inclusive en esa ensalada rica que acompañara tu pollo asado.3.Semillas de Granada. Es un poco difícil poder llegar al dulce centro de la granada pero una vez dominado este truco, te encontrarás con unas semillas bastas en antioxidantes que ayudarán a tu piel a mantenerse joven por mucho más tiempo, puedes colocarlas en agua dulce y así acompañar tu plato principal que puede ser una rica carne blanca asada como un trozo de pollo o pescado.

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