Calculadora IMC

Peso (kilogramos)

Estatura (metros)

Calorias Requeridas

Sexo

Peso (kg)

Altura (m)

Edad (años)

Actividad fisica

Peso Adecuado

Estatura (metros)

CALCULADORA IMC

La obesidad se ha dividido en grados y para su clasificación se emplea una medida llamada índice de masa corporal (IMC), que permite relacionar el peso con la talla. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos sobre la talla en metros, elevada al cuadrado para obtener un porcentaje. Una persona con obesidad extrema rebasa los 40 puntos de IMC; por ejemplo, alguien que mide 1.60m y pesa 102 kilos tendría el siguiente resultado: 102 / 1.60 x 1.60 = 40.23 IMC Obesidad Extrema
CONDICIÓN
Normal: 18.5-24.9 IMC; 
Sobrepeso: 25-29.9 IMC;
Obesidad: 30-39.9 IMC;
Obesidad extrema: >40 IMC.


Condición Normal: 18.5 - 24.9 IMC

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CALORIAS REQUERIDAS

La cantidad de energía que gastamos es variable y resulta de la suma de diferentes necesidades calóricas obligatorias (metabolismo basal) y otras que dependen de nuestro estilo de vida y de la actividad física que desarrollemos. Teniendo en cuenta estas variables, algunos autores establecen valores energéticos de 2700 kilocalorías para un hombre adulto y 2000 para la mujer con una actividad física moderada.

Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 kcal/día para las mujeres.

Estas necesidades disminuyen a medida que nos hacemos mayores. Un hombre de 65 años de constitución media necesitará unas 1900-2100 kcal/día mientras que una mujer 65 años de constitución media oscilará entre 1500 - 1700 kcal/ día.

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PESO ADECUADO

Normal: 18.5-24.9 IMC; 
Sobrepeso: 25-29.9 IMC;
Obesidad: 30-39.9 IMC;
Obesidad extrema: >40 IMC

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