TIPS Y CONSEJOS ÚTILES

CINCO RECETAS PARA QUE EL LUNCH DE LA ESCUELA NO SEA UNA VERDADERA PREOCUPACIÓN.

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Sólo sigue estos fáciles consejos y no sufras más.

El regreso a clases ya paso, pero es justo ahora cuando comienzan los verdaderos problemas  ya que debemos preparar lunch rápidos, saludables pero sobre todo divertidos para que nuestros hijos nos recuerden con cariño donde quiera que estén.  Para lograr esto sin mucho esfuerzo te presentamos aquí 5 recetas que no hubieras imaginado.1.Sándwich de pan de pita con pollo. Solo necesitas pan de pita, 300 gr de pollo, lechuga, tomate y puedes ponerle perejil. Añade una manzana para el postre y ya tendrás una saludable comida.2. Wrap de pollo y lechuga. Un luch ideal parallevar a la escuelason loswrapsque no necesitanpan, usando la lechuga como soporte de la comida. Mezcla el pollo con otros vegetales como pimientas, cebolla, y algunas hierbas e incluye también arroz integral.3. Hamburguesas. Las hamburguesas puedes hacerlas al pan o acompañarlas con ensaladas. Hay muchas opciones para transformar una hamburguesa en una comida saludable, por ejemplo añadir unas rebanadas de queso panela a tu rica hamburguesa de pollo.4. Burrito de ensalada. Una opción fácil y rica para hacer un burrito es hacerlo de Pollo Tyson libre de hormonas y esteroides con ensalada. Puedes ponerle lechuga, pimientos, tomates y hasta queso light y quedará delicioso. Combina este burrito de ensalada con un batido que contenga espinaca, media banana, frutillas, arándanos y media taza de leche descremada.5. Ensalada de brócoli, pollo y arroz integral. Es una deliciosa opción. Solo necesitas dos tazas de arroz integral, una taza de brócoli y una pechuga de pollo cocida. Condimenta con sal y pimienta a gusto.Lo bueno de este tipo de lunches es que puedes variar el contenido y son muy fáciles de hacer. Además de que están llenos de proteínas y fibras las cuales son muy importantes para el crecimiento de nuestros pequeños que junto con el pollo complementan la dieta equilibrada perfecta para los pequeños.

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