TIPS Y CONSEJOS ÚTILES

CINCO TIPS PARA QUE A TUS PEQUEÑOS LES ENCANTE COMER SANO.

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Con  la comida también se juega. Cuantas veces nuestro padres nos decían niñ@ deja la comida en paz que con la comida no se juega, pero adivina que, la manera más fácil de que nuestros pequeños coman saludable es convertir a la comida desde su preparación hasta que se la lleven a la boca en un divertido juego.  Por eso aquí te damos cinco tips para lograr lo que a muchos padres nos quita el sueño.1.Empieza por dar el ejemplo.  Si tus pequeños ven que a ti te agrada comer de una manera saludable, por ejemplo platillos que incluyan verduras será más fácil que se convenzan de que un platillo saludable es lo mejor para su salud.  2.Explícales por que es bueno comer verduras.  Si les explicas los beneficios que  trae a tu cuerpo el consumir verduras de una manera divertida y sencilla, seguramente les será más fácil consumir vegetales. 3.Que ellos también participen. Deja que te ayuden en la elaboración de algunos refrigerios sencillos de preparar y que incluyan vegetales, veras como se los comen con el mismo entusiasmo con el que los prepararon. 4.No solo es verdura. Incluye en tus platillos una porción considerable de proteínas la cual hace que el guisado sea más llamativo, variado y saludable.5.Por el tacto también se abre el apetito. Debemos tratar de no ser tan estrictos en cuestión de usar cubiertos a la hora de la comida. Para los niños es muy importante sentir con sus manitas lo que van a llevar a su boca, así que prepara platillos que puedan comer con las manos, por ejemplo: pepino, nuggets de pollo, zanahorias, brócoli, pop corn de pollo o la mazorca del elote.Deja  que tus hijos jueguen, sientan formen figuras con su comida y estamos segura después las consumirán sin problemas.

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