TIPS Y CONSEJOS ÚTILES

EL CAMBIO IDEAL

CONSEJOS ÚTILES

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TYSON TIPS

Con estos cambios en tu rutina descansa como nunca.

Nuestra vida está llena de mil retos diarios, y a veces tan sólo queremos un cambio radical que haga sentir diferentes nuestros días, te presentamos tres sencillos tips con los que tu vida dará un cambio total. 1.Duerme lo suficiente. Mantener un sueño de 7-8 horas diarias, sueño profundo y de calidad ayuda al cuerpo a sentirse completamente centrado y con la energía necesaria para realizar todas tus actividades diarias. 2.Cuida tu postura. Cuidar tu higiene postural te ayudará a respirar mejor, a tener una mejor circulación en tu cuerpo con lo cual tu cerebro tendrá oxígeno suficiente para realizar de forma adecuada todas sus actividades diarias, además evitarás futuras lesiones de espalda y tu cuerpo seguramente agradecerá este radical cambio. 3. Nada de ruido ni luz. Apaga todo lo que use energía en tu hogar incluyendo aparatos musicales y luces en la habitación. Relájate y ponte cómodo cerrando tus ojos solo por cinco minutos visualizandote en lo que quieres ser, dejando atrás todo lo malo que te haya sucedido. Eso además de estar más sano y en bienestar contigo mismo te ayudará a sentirte más relajado y feliz.

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